小芝在之前的文章中就有分享过，我国现存最早的功物学专著《神农本草经》中，共收载 365种功物，所载方剂分为上、中、下三品，上品功皆为有效、无毒者，灵芝 即名列上品。
今天，小芝要跟大家说一说女生常食用这仙草灵芝，对身体有哪些很好的调节作用。
➊ 养容养颜
灵芝当中蕴含着大量的多糖成分，能够起到延缓衰老的作用；并且还能够有效地抑制皮肤中黑色素的形成与沉淀，清除色斑。将灵芝与玫瑰、红枣等一同搭配来泡茶，便是非常适合女孩子饮用的养颜茶饮。➋ 提升身体免疫力水平
一旦人体的生态平衡遭到打乱之后，那么极有可能导致免疫力降低，进而引发各种疾病的出现；而灵芝能够对机体内部脏腑的功能进行调理，理顺经脉，维系身体内部环境的平衡，从而增强抵抗病毒的能力。➌ 调节内分泌
灵芝能够有效地对内分泌失调进行调理，使女性身体内的激素水平保持在一种平稳的状态之中，让身体变得更加匀称健康。
➍ 改善睡眠
睡眠质量是很多女生存在大困扰之一，睡眠差，状态睡眠质量差”自然好不了。研究证实，服用灵芝产品一般1~2周后会出现明显疗效，整体表现为睡眠改善，食欲、体重增加，心悸、头痛、头晕减轻或消失，精神振奋，记忆力增强，体力增强。作为一味“安神药”，常服灵芝对改善睡眠效果显著。
➎守护肝脏健康
研究表明，灵芝对于肝脏有着较为良好的保护功效。不管是正常状态下的肝脏还是出现病变的肝脏，灵芝都能够助力减轻肝脏所受到的损伤，进而发挥出保护作用。
➏遏制肿瘤发生
灵芝能够借助促进单核巨噬细胞的吞噬功能，凭借提升人体的造血能力，尤其是白细胞的指标水平，以及依靠其中的某些有效成分对某种细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防某种病症以及该病症辅助治疗的优质中药之选，并且不存在任何毒副作用。*虽然灵芝有一定的药用价值，但不能将其视为治疗疾病的唯一或主要手段，具体的治疗方案应遵循专业医生的建议。
