节后复工，三招教你调整好状态！

大家最近是不是陆续复工了？

今天搬砖不狠，明天地位不稳。复工的心态有了，但很多朋友从完全放松到复工绷紧的状态，身心难免会有“水土不服”情况。

疲劳困乏、萎靡不振、身心疲惫，这些节日综合症你是否有中招呢？

症状1：眼皮沉重 

症状2：身心疲惫 

症状3：能量不足

针对假日综合“症状”，小芝给你支几招：

建议1：早晚打卡，调作息 

白天睡不醒，晚上睡不着。说的是不是你最近的状态？

说到底还是假期嗨过头，经常熬夜玩耍导致作息混乱了。小芝建议现阶段要尽快调整好作息，早睡早起，才能有更好的状态迎接工作挑战。

睡前泡脚，放下手机，听音乐、冥想，都是放松身心的重要仪式。除此之外，雪域仙芝还有帮助调整作息的“神器”。

早一杯灵芝咖啡，养生更提神；晚一袋灵芝饮品，美美睡眠，让大脑好好休息。

建议2：能量聚焦，让效率UP！

放假回来，是不是总感觉提不起精神、注意力分散？

其实工作效率低也是能量不足的原因。

建议大家提前列下工作清单，按优先级排序，避免第一天手忙脚乱。

要事为先，让有限的能量聚焦到重要的事情上。

其次，还可以来一瓶人参灵芝饮品。一整株的灵芝和4到5年的人参高能精华，补足能量和精神。节后的工作日来一瓶，焕发活力好状态。

建议3：调整饮食，清理肠胃

每逢假期胖三斤，这似乎已成惯例。

连续几天大鱼大肉，很多朋友长的可不止是脂肪，还有糖分、盐分的过量摄入。肠胃负担过重，不少朋友有了消化不良、腹胀、腹泻等问题。

建议这几天清淡饮食，多吃点蔬菜粗粮，让肠胃歇一歇、减轻负担，让身体也轻松点。

不管你舍与不舍，春节假期都已远去。重要的是，尽快找回状态，好好搞钱。

最后祝大家龙运当头，开工大吉！新的一年，继续乘风破浪哦！