过量喝咖啡的5个危害，你知道吗？

你喜欢喝咖啡吗？你是不是每天都要喝1杯甚至几杯咖啡？

如果是的话，你最好看完本文，注意咖啡的影响了。

对很多上班族来说，咖啡就是“续命神器”，有的人甚至一天喝上好几杯。当咖啡成瘾时，就容易出现问题了。

最近，浙江有一位女性患者，就因为常年、过量喝咖啡，被确诊为骨质疏松症。

原来，她由于工作经常需要开会和熬夜，逐渐养成喝咖啡提神的习惯，平均每天3杯，连续喝了30年。前段时间，她洗澡时不小心滑倒，被诊断为左侧股骨颈骨折，而进一步检查显示，导致她骨折的根本原因是骨质疏松。

医生判断，导致患者骨质疏松的病因，和她长期过量饮用咖啡的习惯脱不开关系。因为咖啡有一定的利尿功能，利尿以后把钙、镁等元素都排出体外，而且咖啡中的咖啡因和草酸等成分会影响钙吸收、增加钙流失。

除了可能导致骨质疏松，咖啡还有这些意想不到的负面作用：

1、刺激消化系统，引发腹泻

不少人喝咖啡后胃会变“虚弱”，容易小便难受或比平时容易上大号。

原因在于咖啡有刺激胃部收缩的作用，使消化和排泄过程进行得更快。有些对咖啡敏感的人甚至会出现轻度腹泻。

2、影响情绪

咖啡因可以作为身体疲劳和休息信号的权宜之计。因此，它能有效刺激大脑，迅速提高警觉性的作用。

但当摄入过多咖啡因时，情绪方面也会受到部分影响，导致异常焦虑、烦躁和压力。甚至还会出现如头晕、恶心、呼吸急促的症状。

3、引发失眠

据说，咖啡因的分解时间平均6小时左右，如果在接近就寝时间喝咖啡会导致残留的咖啡因无法及时处理，一直抑制睡意，导致失眠。

4、咖啡成瘾

咖啡固然能让人感到一时的活力，但当那种刺激作用过去后，身体却会反其道而行之，反而对工作失去兴趣，导致身心疲惫。当提神效果减弱时，人们只会再来一杯，这就是为何有“咖啡成瘾”的说法，逐渐越喝越多。

作为舶来品，咖啡并不适用所有人，而且过量饮用就会出现以上种种困扰。那有没有更适合国人体质的能量饮品呢？

雪域仙芝正探索出了一个解决方案——人参灵芝饮品。

人参和灵芝都是中国传承数千年、可药食同源的药膳食品，关于它们的研究和应用早已有成熟成果。

人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，气雄体润，升多于降；具有补气固脱，健脾益肺，宁心益智，养血生津的功效。

灵芝，属药用真菌，是菌中之王，有“仙草”美誉，被神话为可起死回生、长生不老。

《神农本草经》记载“灵芝味苦、平、无毒，主治：胸中结、益心气、补中、增智慧、不忘，久服轻身不老、延年益寿。”

明代李时珍的《本草纲目》记载“灵芝保神、益精气、长生不老、增强体力。”

简单来说，人参大补元气，提神醒脑；灵芝提精气，全面滋养。

两种药膳搭配，就是双重能量叠加，一能快速提振精神，补充人体能量和活力，达到提神的及时效果；二能入五脏，调节人体机能整体平衡，从深层提升人体免疫力和活力。

这就相当于，既充当润滑油的作用，提高身体这台“发动机”的效率；又有升级迭代的工具作用，全面迭代“发动机”各个零件，保障人体更长久的高效运作，主打的就是一个持久保养。

雪域仙芝的人参灵芝饮品，坚持天然草本配方，不添加任何添加剂。用鲜萃技术，高度萃取人参和灵芝精华，锁住自然能量。累了困了乏了，来一瓶，立即吸收整株灵芝和人参双重能量，充电满分。